Wracamy po wakacyjnej przerwie, by rozruszać się na nowo, zadbać o swoje zdrowie, kondycję, dobre samopoczucie i figurę .

Pierwsze spotkanie – 1 października (trwa nabór do grupy)
Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki o godz. 19.00 i trwać będą pełną godzinę zegarową.
Koszt – 60 zł karnet (8 wejść) lub 10 zł od każdego wejścia.

Zaplanowane formy zajęć:
– SHAPE – zajęcia o umiarkowanej intensywności, których głównym celem jest rzeźbienie ciała i modelowanie sylwetki. Podczas ćwiczeń wykorzystuje się różnego rodzaju sprzęt, który wymusza większą pracę mięśni,
– BODY KILLER – zajęcia są intensywniejsze od tradycyjnego treningu, a wysiłek większy. Podczas zajęć wykorzystywany jest różnego rodzaju sprzęt, jak i masa własnego ciała.

Prowadząca – Barbara Boryczko-Tarsia

Do udziału zachęcamy wszystkie Panie, które czują w sobie potrzebę ruchu, zrzucenia zbędnych kilogramów, poprawy kondycji i wyglądu, czy po prostu chcą czuć się lepiej na co dzień .
W przypadku dużej liczby zgłoszeń, zostanie utworzona druga grupa.

Koszt pojedynczego wejścia – 10 zł.
Karnet 4 wejścia – 35 zł (ważny 5 tyg.)
Karnet 8 wejść – 60 zł (ważny 5 tyg.)

Artykuł Fitness w Wierzchosławicach pochodzi z serwisu Gminne Centrum Kultury w Wierzchosławicach.

FITNESS w Wierzchosławicach

Już od 17 września zapraszamy na pierwsze w tym sezonie zajęcia fitness w naszym Centrum Kultury.
Spotkania odbywać się będą w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 19.00 i trwać będą godzinę zegarową.

Artykuł FITNESS w Wierzchosławicach pochodzi z serwisu Gminne Centrum Kultury w Wierzchosławicach.

Organizatorzy zadbali o to, aby do udziału zachęcić szczególnie mamy wraz z pociechami. Zajęcia zostały tak rozplanowane, aby dzieci w tym samym czasie mogły brać udział w zajęciach.

Adrian pochodzi z Bogumiłowic i ma lat 19. Od urodzenia jest osobą niepełnosprawną. W trzeciej dobie swojego życia doznał wylewu krwi do mózgu. W takcie rozwoju, dorastania zdiagnozowano u niego epilepsje w postaci nawracających napadów padaczkowych z wyraźnymi następstwami psychoneurologicznymi, niedoczynność tarczycy oraz wiele chorób sprzężonych. Z uwagi na wiele chorób, potrzebne jest wykonywanie specjalistycznych badań, leczenie, które niejednokrotnie nie są refundowane przez NFZ. Całe leczenie Adriana jest bardzo kosztowne, a rodzina pomimo wszelkich starań nie zawsze jest w stanie zapewnić Adrianowi takiej pomocy.

Nie zabraknie zdrowych przekąsek i wody mineralnej, a o porady w zakresie urody zadba Ilona Zaleśny z firmy MARY KAY – doradztwo pielęgnacyjne i wizaż dla Pań. Dodatkowo wśród uczestniczek zostaną rozlosowane vouchery na usługi kosmetyczne oraz bilety do Teatru Im. Ludwika Solskiego w Tarnowie.

Partnerem organizacyjnym wydarzenia jest Wójt Gminy Wierzchosławice Zbigniew Drąg, Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Wierzchosławicach oraz PCK oddział Tarnów.

Program

14.00 Fitness / 45 minut

14.00 Zumba Kids / 45 minut

15.00 Judo dla dzieci / 45 minut

15.00 Zumba / 45 minut

16.00 Akademia Krav Maga Tarnów –  samoobrona dla kobiet / 45 minut

16.00 Stepy / 45 minut

Zachęcamy do licznego udziału oraz zaproszenia znajomych do wspólnego treningu!

Serdecznie zapraszamy!

Artykuł Charytatywny Maraton Fitness, Zumby oraz sportów walki / 17 marca pochodzi z serwisu Gminne Centrum Kultury w Wierzchosławicach.

Zajęcia FITNESS w Wierzchosławicach

Gminne Centrum Kultury zaprasza do udziału w zajęciach dedykowanych wszystkim paniom chcącym zadbać o własne zdrowie,  sprawność, samopoczucie i oczywiście o figurę :).

Treningi będą obejmować ćwiczenia BPU (brzuch/pośladki/uda), cardio, zajęcia z hantlami, stretching oraz inne formy ruchu wpływające na poprawę ogólnej sprawności i gibkości, a także umożliwiające zrzucenie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki.

Zaplanowane spotkania odbywać się będą w poniedziałki i czwartki o godz. 19.15. Czas trwania wynosi godzinę zegarową.

Koszt udziału:

Karnet 8 wejść – 60 zł

Karnet 4 wejść – 36 zł

Pojedyncze wejście – 10 zł

Pierwsze spotkanie odbędzie się 2 października (pn) o godzinie 19.15.

Do wytężonej pracy motywować uczestniczki będzie instruktorka – Gabriela Stoszko.

Zapisy przyjmowane są w recepcji Gminnego Centrum Kultury. Tel. 14 657 57 57.

Zapraszamy !

UWAGA! Karnety obowiązują przez 5 tygodni od czasu ich zakupu ! W przypadku niewykorzystania zajęć w wyznaczonym czasie niezależnie od okoliczności, lekcje przepadają. Wyjątek stanowią sytuacje, w których zajęcia są odwoływane.

Artykuł FITNESS w Wierzchosławicach pochodzi z serwisu Gminne Centrum Kultury w Wierzchosławicach.